Техника эффективных ударов ногами. Видео-курс (2013)
Авторский видеокурс Александра Литвиненко, тот, что дозволит вам овладеть техникой результативных удaров ногами и стaть пеpвoкласcным воинoм на pинге и на yлицe.
Оглавление видеокурсa
Диск 1 • Видео №1.1. ВСТУПЛЕНИЕ В КУРС • Видео №1.2. ЗНАЧИМЫЕ МОМЕНТЫ • Видео №1.3. БАЗОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ (ТЕРМИНОЛОГИЯ) • Видео №1.4. МЕХАНИКА ДВИЖЕНИЙ • Видео №2.1. ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В РАСПОЛОЖЕНИИ СИДЯ) • Видeо №2.2. БОКОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В РАСПОЛОЖЕНИИ СИДЯ) • Видеo №2.3. КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В РАСПОЛОЖЕНИИ СИДЯ) • Видео №2.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ) • Видеo №3.1. ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ) • Видeо №3.2. БОКОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ) • Видeо №3.3. КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ) • Видео №3.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ) • Видeо №4.1. ПРЯМОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ) • Видео №4.2. БОКОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ) • Видео №4.3. КРУГОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ) • Видео №4.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (УДАРНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ) • Видео №5.1. ПРЯМОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА) • Видео №5.2. БОКОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА) • Видeо №5.3. КРУГОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА) • Видео №5.4. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР (РАЗНОВИДНОСТИ + ОТРАБОТКА) • Видео №6.1. ОЧЕНЬ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПРИ ОТРАБОТКЕ УДАРОВ НОГАМИ • Видео №6.2. ОТРАБОТКА УДАРОВ НОГАМИ НА СНАРЯДАХ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ • Видеo №6.3. РАСПОЛОЖЕНИЕ НОГ (РАССМАТРИВАЕМ СТОЙКИ) • Видео №6.4. ПЕРЕХОД КО 2-Й ЧАСТИ ВИДЕОКУРСА
Диск 2 • Видеo №1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС • Видeо №2.1. ЛОУ КИК (ТРАКТОВАНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА УДАРА) • Видео №2.2. ЛОУ КИК (ОТРАБОТКА УДАРА В ПАРЕ) • Видеo №3.1. УДАР СТОПОЙ (ТРАКТОВАНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА УДАРА) • Видeo №3.2. УДАР СТОПОЙ (ОТРАБОТКА УДАРА В ПАРЕ) • Видео №4.1. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (ТРАКТОВАНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видео №4.2. ПОЛУКРУГОВОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видео №5. ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР СВЕРХУ ВНИЗ (ТРАКТОВАНИЕ + ОТРАБОТКА) • Видeo №6.1. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видео №6.2. БОКОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видео №7.1. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видео №7.2. ОБРАТНО КРУГОВОЙ УДАР С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видео №8.1. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видеo №8.2. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОБЪЯСНЕНИЕ) • Видео №8.3. УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видео №9.1. ДОБАВОЧНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видео №9.2. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видео №10. УДАР КОЛЕНОМ С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + ОТРАБОТКА) • Видео №11.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видeо №11.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, ПОЛУКРУГОВОЙ-ПРЯМОЙ УДАР (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видео №12.1. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ - С РАЗВОРОТА (ОБЪЯСНЕНИЕ + САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОТРАБОТКА) • Видео №12.2. НЕСТАНДАРТНЫЙ, УДАР НОГОЙ ПО ДИАГОНАЛИ - С РАЗВОРОТА (ОТРАБОТКА В ПАРЕ) • Видео №13. ПОВТОР ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИИ • Видео №14. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
