Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др.
Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
Информация о книге: Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера Автор: Тамара Руцкая Язык: русский Издательство: АСТ Жанр: спорт Год: 2010 Формат: fb2, rtf Качество: OCR без ошибок Страниц: 551 Размер: 12,5 Мб
Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
