Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.
Многообразие в еде важно еще и потому, что в разной пище содержатся разные витамины и минералы и чем шире ваш рацион, тем легче телу получать все необходимые вещества из еды, а не таблеток – именно это рекомендуют ученые и врачи.
Название: Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл Год: 2019 Автор: Максим Кудеров, Александр Максименко, Юлия Кудерова Издательство: МИФ Жанр: здоровье, похудение, диеты, спорт, фитнес Количество страниц: 224 Формат: PDF, DJVU, FB2, EPUB, MOBI, RTF Язык: Русский Размер: 105.2 Mb
Скачать Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
