Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели.
Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.
Название: 15 шагов к счастливой жизни без тревоги Год: 2018 Автор: Илья Качай, Павел Федоренко Издательство: Издательские решения Жанр: психология, отношения Количество страниц: 108 Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi, rtf Язык: Русский Размер: 11.5 Mb
